התמודדות עם רגשות קשים
באופן כללי כאנשים נעדיף להיות במצב רוח טוב, בשמחה, בתחושה של ביטחון וכוח, שלמים עם עצמינו. אבל כדרך החיים אנחנו נתקלים הרבה פעמים גם ברגשות כמו: כעס, פחד, שנאה, עצב, בושה, קנאה, אשמה. כאשר רגשות כאלו מגיעים אל המרחב שלנו אנחנו לא בהכרח מוכנים או רוצים לחוות אותם כי קשה לנו ואז אנחנו בוחרים בדרכים […]